CAMPAÑAS AUTOCUIDADO TRAYECTO Y USO ESCALERAS

¡Cuídate siempre! Ya sea de ida, regreso o estando en tu lugar de trabajo.

Si eres ciclista:

  • ¡Hazte ver! Usa ropa clara y con reflectantes. También ilumina tu bicicleta, ya sea por la parte delantera como trasera.
  • Usa siempre el casco.
  • Prefiere utilizar una ruta conocida y de uso frecuente, así conocerás los peligros y podrás evitar un accidente.
  • Usa ciclovías o el costado derecho de la calzada.
  • Respeta a los peatones y mantén una actitud alerta y preventiva.
  • Conduce en línea recta y no zigzaguees.
  • Recuerda detenerte y mirar a ambos lados antes de bajar a la calzada.
  • Antes de virar, señaliza con tus brazos para advertir a los conductores de atrás.
  • Evita escuchar música mientras conduces: hacerlo puede desconcentrarte y hacerte perder la concentración de lo que pasa a tu alrededor, aumentando la probabilidad de sufrir un accidente.
  • Mantén una distancia prudente del vehículo que te antecede para que alcances a reaccionar.

Si eres peatón:

  • Cuando te desplaces por la vía pública, hazlo en forma atenta al entorno. Ten especial atención a las condiciones del terreno por donde te desplazas para evitar tropiezos o caídas.
  • Recuerda mantener la concentración en el camino: evita escuchar música y utilizar tu celular mientras caminas por la calle, pues aumenta tu probabilidad de sufrir un accidente.
  • Al subir o bajar escaleras tómate del pasamanos. Si estos no están, asegúrate de dar un paso firme en cada escalón apoyando toda la planta del pie.
  • Planifica tu recorrido, en tiempo y distancia. Evita andar apurado ya que te expone a la ocurrencia de un accidente.
  • Cuando camines en sectores rurales o con poca iluminación, utiliza ropa de colores claros y elementos reflectantes. Camina por la izquierda con el tráfico de frente.
  • Nunca cruces en una curva ni cerca de ella. Tampoco lo hagas en zonas donde no puedas ver bien si viene un vehículo. Por muy solitario que sea el camino busca un sitio con visibilidad.
  • Recuerda que es más seguro usar zapatos sin taco o zapatillas para caminar por la calle. Los tacos generan una gran cantidad de lesiones por caídas, tropiezos, esguinces y contusiones.
  • Cruza la calle caminando, no corriendo, por el paso peatonal y siempre mira a ambos lados de la calle antes de cruzar.
  • Nunca salgas de manera intempestiva entre dos vehículo estacionados o detenidos para cruzar la calle, mejor cruza por las esquinas o pasos peatonales.
  • Al cruzar por delante de un vehículo alto (bus, micro, camión) asegúrate que por la pista siguiente no viene otro vehículo.
  • En áreas que se desarrollen labores de construcción o arreglos, transita por la acera de enfrente o por pasarelas protegidas de la obra, según señalización.

Si eres pasajero (a):

VEHÍCULOS PARTICULARES

  • Siempre usa cinturón de seguridad en asientos delanteros y traseros.
  • Evita desconcentrar al conductor y mantente alerta en caso que sea necesario reemplazarlo en trayectos largos.

TRANSPORTE PÚBLICO

  • Utiliza manillas y pasamanos.
  • Siempre espera a que la micro se detenga antes de descender de ella, nunca lo hagas cuando el vehículo esté en movimiento.
  • Previo a descender, mira a tu costado derecho, puede aproximarse un ciclista o motociclista. No saltes.
  • En el interior de la micro o Metro, camina con precaución y atento a lo que ocurre alrededor.
  • Respeta las indicaciones de seguridad informadas por cada medio de transporte.

BUSES INTERURBANOS

  • Siempre usa cinturón de seguridad.
  • Hazte cargo de tu seguridad y de la de los demás. Denuncia las malas prácticas, especialmente el exceso de velocidad, es tu deber (mtt.cl/controlciudadano).
  • No utilices buses “piratas”, ellos no te aseguran calidad de servicio y seguridad en el viaje.
  • Evita caídas: no camines por el interior del bus mientras éste se encuentre en movimiento.
  • En el paradero recuerda no circular entre vehículos detenidos, pueden no verte y comenzar su marcha.

Cuando transites por las escaleras de tu sucursal:

  • Camina visualizando la vía de circulación.
  • Utiliza pasamanos al bajar y subir por escalas.
  • Mantente atento(a) a las condiciones del entorno.
  • Evita utilizar tu teléfono cuando camines o transites por una escalera.
  • Evita detenerte a conversar o saludar a otras personas.
  • Evita correr o saltar en escaleras.
  • Al subir o bajar de alguna superficie mantén 3 puntos de apoyo: mano-mano-pie o mano-pie-pie.

Datos importantes:

  • Las caídas son la segunda causa mundial de muerte.
  • Cada año se producen 37.3 millones de caídas de diversa gravedad.
  • Las fracturas son las lesiones graves más comunes por caídas.
  • Además del hueso, pueden verse afectadas otras partes como músculos, ligamentos, vasos sanguíneos y nervios.
  • También existen lesiones de menor gravedad producto de una caída como esguinces, heridas de la piel, contusiones, etc.

Yo me comprometo con mi seguridad

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